黒ソイの煮付け

本日は午前中に師範稽古の後帰宅して居合の事務処理。
夕方外出していた奥さんのお迎え。途中スーパに立ち寄ると7時近かったため黒ソイが半額になっておりました。
鰯の刺身も割引中・・・。
で、夕食は、黒ソイの煮付け、ゴボウが添えてあります。
鰯は捌いたものを売っていたので一仕事・・・。さっと酢洗いして、そのまま刺身。
ナメコ汁・・・。
原価1人前300円・・・かな。